在大众长久以来的认知里，仿佛睡够 8 小时已然成为健康睡眠的 “黄金标准”。不管是朝气蓬勃的年轻人，还是历经岁月的长者，都觉得每天的睡眠时间必须稳稳地维持在 8 小时，不然就被归为 “睡眠不足” 的行列。但这个说法真的能放之四海而皆准吗？尤其是当人们步入 60 岁之后，身体各项机能都在悄然发生改变，

昨日（3日08时至4日08时），南郊观象台最高气温19.6℃ （14:58），最低气温8.5℃（04:50）。随着冷空气渐近，今天本市天空云量稍有增多，山区还有分散性小阵雨，预计午后北风逐渐加大，阵风可达七八级，局地伴有扬沙。大风蓝色预警中，外出还需注意防风防沙，特别是西部北部山区和东南部地区，阵风

据@中国天气，北方即将迎来“火箭式”升温，未来10天，回暖将是大势所趋，不过受冷空气和晴雨分布影响，气温仍有波动起伏。预计4月6日之后，中东部最高气温25℃以上区域明显扩大，部分地区可达30℃以上，4月8日到9日东北多地最高气温也将达到20℃。4月6日到10日，北方不少地方气温将创今年以来的新高，哈

前几天还在“短袖与羽绒服齐飞”的重庆人注意啦“春如四季”的重庆天气又要开始它的表演了建议把短袖、外套、雨伞都备好毕竟在重庆“一天经历四季”不是梦据重庆市气象局4月8日12时发布的信息8日夜间到11日白天大部地区多云到晴10日夜间各地有阵雨或雷雨局地伴有短时强降水、阵性大风和冰雹等强对流天气最高温直冲

4月14日08时到4月15日08时南郊观象台最高气温25.4℃（16:17），最低气温7.6℃（05:48）。大风过后的天空格外晴朗，新一茬春花更显明媚，气温亦是像脱了缰般的迅速攀高。预计今天白天最高气温可以达到32℃上下，午后虽有六级左右的偏南阵风，午间却有了几丝初夏的味道~今天下班：晴间多云；偏

辅导班在白天的活动安排可能会因机构类型、课程设置以及具体需求而有所不同。以下是一些常见的辅导班白天活动安排：备课和授课周一到周五的白天，许多辅导班会安排老师进行备课、磨课、教研和授课。老师们可能需要准备课程材料、打印资料，并对不熟悉的信息进行查看和学习。学生学习和辅导辅导班可能会安排学生在白天进行自

长沙晚报掌上长沙4月26日讯（全媒体记者 舒元臻）云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。云淡风轻、傍花随柳，寥寥数笔勾画出春风吹拂大地的美景。虽然本周末受到低层切变的影响，长沙又有一次明显的降水天气过程，并将伴有雷电、局地短时强降水等强对流性天气，但这轮降水过后，市民朋友将会迎来一个天气晴朗的“五一”假期

上海今天是晴到多云的天气受冷空气和辐射降温影响早晨体感寒冷市区徐家汇站最低气温3.4℃郊区中崇明和青浦最低仅有零下1.9℃此次冷空气过程除中心城区宝山和浦东外郊区降温达寒潮标准今天风力仍较大白天阳光上线之后气温迅速攀升全市最高气温普遍在12~14℃之间午后体感温暖不少上海在3月10日正式入春可大家还