桑拿是一种在封闭房间内通过蒸汽对人体进行理疗的过程，起源于芬兰，至今已有2000年以上的历史。桑拿利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，从而增强血管弹性和预防血管硬化。桑拿房内温度通常可以达到60℃以上，有时还会根据客户需求提供干蒸和湿蒸两种方式。桑拿不仅仅是一种简单的洗浴方式，它

去桑拿需要准备以下物品：毛巾：用于擦汗，建议准备两条，一条用于擦汗，另一条用于备用。洗浴用品：需要携带沐浴露或香皂进行清洁。更换衣物：包括内衣和内裤，建议带一次性内裤以防湿透。泳衣：如果在桑拿房内有游泳环节，则需要携带泳衣。小毛巾：用于垫在桑拿室的木椅上，保持卫生。饮用水：保持体内水分，防止脱水。果