根据《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，先行羁押的折抵方法如下：判决执行前先行羁押的，羁押一日折抵刑期二日。判决执行前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。被判处管制的，监视居住一日折抵刑期一日。被判处拘役、有期徒刑

折抵刑期是指法官在刑罚裁量时，根据法律规定，将被告人在判决前因先行羁押等措施被限制或剥夺人身自由的时间折抵后续刑期的制度。这一制度的核心目的是确保犯罪嫌疑人在被限制人身自由期间所遭受的痛苦和损失能够在最终的刑罚中得到相应的体现和补偿。具体适用折抵刑期的情况包括：管制、拘役和有期徒刑：这三种刑罚都涉及