体罚通常指对受罚者肉体实施惩罚并使其受到伤害的行为，包括直接的身体打击和超身体极限的运动等。以下是一些常见的体罚方式：扎马步：要求受罚者两脚并拢，下蹲成马步状，保持一定时间或达到某种标准。跑圈：要求受罚者在一定时间内绕圈跑步，距离或圈数未达到标准时会受到额外惩罚。关门暴打：这是一种较为严重的体罚方式