在遇到恶意谣言和诋毁时，可以采取以下方法进行取证：书面证据保留相关书面资料，如文章、书信、电子邮件、社交媒体帖子、评论等，确保保存原始副本，并尽可能保存相关的元数据信息（例如发送/发布者的姓名、时间戳等）。在线言论对在线言论进行截图或录屏，以确保有账号信息和发表时间。证人证词收集亲耳听到谣言的证人证