在中医理论中，“水热中”指的是由于体内水分代谢失常导致的一系列症状，如口渴、尿黄、发热等。针对这些症状，中医推荐以下几种饮品来调理身体：温开水：温开水是指将纯净水或矿泉水烧开后自然冷却至适口温度（约37℃）的饮用水。适量饮用温开水能够补充因高温出汗流失的水分，维持身体水平衡，缓解中暑引起的脱水症状。