关于“一坐是多久”的问题，可以从两个方面进行回答：地铁乘车时间根据《北京市城市轨道交通车票使用规则》第三条的规定，乘客乘坐轨道交通一次行程在付费区内最多可停留4小时。久坐时间久坐的时间并没有一个固定的定义，但一般超过30分钟不动就可以被认为是久坐。长时间坐（如连续坐3小时以上）可能会增加健康风险，包