来源：人民日报跑步到底有什么好处　　不知从何时开始，跑步逐渐成为“全民运动”。晨光里的城市绿道、落日下的公园小径，我们总能看到跑者的身影。跑步到底有什么好处呢？　　有人说：“可独可众、可快可慢，就是跑步的魅力所在。”的确，不论是独自出发还是结伴同行，不论是努力冲刺个人最佳成绩还是注重舒缓治愈，都能在

微信转账记录是 永久保存的，只要用户没有进行删除，这些记录就会一直保留在微信的数据库中。用户可以随时查询当前甚至很久以前的微信转账记录。需要注意的是，虽然微信转账记录默认永久保存，但用户仍然可以选择手动删除这些记录。一旦删除，转账记录将无法恢复。此外，微信转账记录的安全性问题也备受关注。微信采用了多

不愿运动企图“躺瘦”，不吃晚饭能减肥吗？并不能。短期不吃是能快速减重，但数据显示，这种减重成果80%源于水分流失，而不是脂肪分解。一旦恢复正常饮食，体重就会反弹。真探队提醒，午餐摄入过多，可以晚上少吃或不吃。肥胖者（BMI＞28）可根据情况偶尔不吃晚餐，普通人的话，不建议长期不吃晚饭。资料来源：上海

当事人不服地方人民法院第一审判决的，有权在 判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。如果上诉期限过了，还没有去提起上诉，那么法院一审的判决就会生效。建议您尽快准备相关材料，寻求专业律师帮助，在规定的15天内提起上诉，确保权益得到合法维护。

美的空调导风板的调节方法如下：遥控器调节一般空调遥控器上会有“左右”和“上下”按钮，直接点击“上下”按钮，导风板会摆动到合适的位置，再按一下可固定此位置。手动调节有些空调的“左右”是不能调的，需要手动调节导风板到合适位置。在空调遥控器上找到“风向”或“导风板”按钮，然后按下按钮，导风板就会上下移动。

清明假期，民众携带户外装备在兴隆湖畔露营 中新社记者 张浪 摄风和日丽，春和景明。近日，气温回暖，成都人春游的热潮也接踵而至，踏青、徒步、露营等户外活动在社交媒体上不断刷屏。据统计，2025清明假期，成都市接待游客691.7万人次，同比增长4.6%；实现旅游收入50.4亿元，同比增长6.5%。其中，