抗阻运动，也称为阻力训练，是一种通过 肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动来增强肌肉力量和耐力的运动方式。这种阻力可以来自多种来源，包括自身重量、器械（如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等）或他人施加的力量。抗阻运动的主要作用包括：增强肌肉力量：通过克服阻力，肌肉纤维会得到锻炼，从而增加肌肉的力量和耐力。增加

来源：环球网 近日，中交一公局四公司兴广2标工会开展“情暖一线，共筑奋进力量”慰问活动，项目工会主席张渊率职工代表穿蓝马甲走进工区慰问一线职工。现场，张渊将精心准备的慰问品送到职工手中，表达对他们辛勤付出的敬意与项目团队的情谊。张渊还与职工交流，询问工作生活状况，倾听心声需求。全体职工纷纷表示，将以