足浴按摩都按摩哪里

足浴按摩通常涉及以下穴位和区域：

涌泉穴：

位于足底中心，卷足时足前部凹陷处。按摩此穴可缓解疲劳、改善睡眠、缓解头痛和眩晕。

照海穴：

位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按摩此穴有助于缓解疲劳、调节情绪、减轻焦虑和压力。

太溪穴：

位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷部位。按摩此穴可舒缓肝火旺盛导致的身体疼痛、易怒等症状。

大敦穴：

位于足底最中央部位。按摩此穴可缓解眩晕、头痛、失眠等症状。

三阴交穴：

位于小腿内侧，脚踝上方约四横指处。按摩此穴有助于调节女性的月经、缓解痛经，还可调节内分泌、健脾和胃、养血调经。

太冲穴：

位于足背，第一和第二脚趾之间。刺激此穴可调节情绪、减轻焦虑和压力。

气海穴：

位于足底中心。按摩此穴可缓解消化不良、便秘、痔疮等问题。

天柱穴：

位于足踝骨后方。按摩此穴可缓解肩颈疼痛、腰酸背痛等症状。

阳陵泉穴：

位于足底前部。按摩此穴可缓解疲劳、废气病、汗脚等问题。

足三里：

位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。按摩此穴可提高免疫力、预防心脑血管疾病、预防肿瘤。

关元穴：

位于脐下3寸。按摩此穴可缓解疲劳、补气养血，缓解男性和女性的各类疾病。

阴陵泉穴：

位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。按摩此穴可保护膝关节、消水肿。

肾反射区：

位于脚底板上半部“人字形”下约1厘米处。按摩此区可益肾。

在足浴按摩时，建议从左脚开始，再到右脚，先按摩脚底，从脚底内侧到外侧，最后是脚背。按摩力度应适中，以出现酸胀感为宜。按摩顺序可按照足部反射区及若石健康法进行，也可以结合足部穴位进行按摩。此外，足浴前应先用温水泡脚，足浴后应立即擦干脚部水分，并注意保暖。