在多种防辐射的方法中，以下是一些被广泛认为有效的选项：食物海带：含有丰富的碘和矿物质，有助于减少辐射对人体的影响。螺旋藻：含有丰富的植物蛋白和多种营养成分，可增强免疫力，具有抗辐射作用。番茄：富含番茄红素，这种抗氧化物质有助于抵抗辐射损伤。绿茶：含有抗氧化剂，可以减轻辐射对人体的不良影响。大蒜：含有