姑娘果的成熟和可采摘季节主要集中在 夏末秋初，具体来说，有以下三个时间段：春早熟栽培：5月下旬到6月。春季露地栽培：6月下旬到7月。秋季露地栽培：9月下旬到10月。因此，姑娘果在 5月至10月期间都有成熟的果实可以采摘和食用，其中9月下旬到10月是秋季露地栽培的成熟期，也是市场上姑娘果最为丰富的时期