睡眠健康参考来了 推荐成年人晚11点前入睡全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。此信息及释义提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。一般来说，学龄前儿童每天需要10至13小时，中小学生8至10小时，成

来源：【闪电新闻】每一缕晨光都承载着一份期盼每一次努力奔跑都只为明天有更多的选择家的两端是爱与责任的牵挂距离虽远但爱从未缺席这是治愈一切的力量让每一次呼吸都充满健康和希望终结结核 爱不远行闪电新闻记者 王家才 报道本文来自【闪电新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：

　　阔步春风，共赴新程。继3月17日由阿拉善盟、武威市、酒泉市、哈密市等城市共同主办的“畅游甘新蒙青 领略西部风情”“四省十二城”区域文化旅游联盟宣传推介在西安成功举办后，3月19日，阿拉善盟携手联盟城市赶赴龙城太原，与当地文旅企业共襄文旅盛会，共话文旅繁荣。太原市文化和旅游局与山西100余家文旅企

 为进一步深化党建引领作用，落实省法院“五牢记五融合”实施体系，深化“四心”党建品牌创建，近日，九三人民法院开展第三十九期“业务大讲堂”活动，九三人民法院政治部副主任孙大玮主讲，全体党务干部参加培训。    此次培训，孙大玮围绕贯彻落实省法院“五牢记五融合”实施体系，从党建工作开展、党建业务深度融合

红星新闻 3月17日下午，“中国赌石第一案”在河北省霸州市法院一审宣判。红星新闻记者获取的判决书显示，被告人张有省犯诈骗罪，判处有期徒刑十五年，并处罚金人民币五十万元。被告人张晓林犯诈骗罪，判处有期徒刑十年，并处罚金人民币二十万元。被告人陶德军无罪。3月17日，被告人张有省的辩护律师刘洪明告诉红星新

伴随上海图书馆青年中心在上图东馆正式揭牌，3月20日，上海图书馆青年夜校春季班课程同步启动。在“996”打工人专属宝典课上，中医医生教学员正确认识颈椎腰椎。课堂上老师已经开始手把手教学员推拿健身。学员聚精会神听讲。自媒体制作运营课程也很受欢迎。学员在绘画美育课上涂鸦。绘画美育课程，让学员每堂课都能带

随着气温逐渐回暖，近日，位于阜合园区颍淮花园内的郁金香进入盛花期，在阳光的照耀下美不胜收，吸引不少市民前来踏青赏花、游玩打卡。　　　　3月20日，记者来到颍淮花园，首先映入眼帘的是一片人工湖，沿着湖边环形路向园区深处前行，一路上桃红柳绿，生机勃勃。步行至“颍庐花海”“阳光大草坪”处，成片郁金香花海映

■ 先进工业强县高质量发展看临沭系列报道之五成“冠”之路——临沭化工产业涅槃重生记在临沂客户端讯临沭的“冠军”有多少？初步统计结果显示，这里获批国家级制造业单项冠军4家、国家级“小巨人”企业5家、省级“单项冠军”7家、省级“瞪羚”企业7家。其中，化工类企业占据了这里面的“半壁江山”，此外还有省级“专

3月20日上午，中国人民政治协商会议第十届昔阳县委员会第五次会议举行第三次全体会议，进行大会选举。大会以无记名投票方式进行选举。张月清当选为政协第十届昔阳县委员会主席。赵剑当选为政协第十届昔阳县委员会秘书长。来源：昔阳融媒

每经编辑：肖芮冬摘要：1、消息面上，煤炭行业自律性约束倡议书的发布，有望从供给侧推动煤炭价格企稳，从而推动上市煤企的估值抬升。政策面上，全国两会一系列政策的发布有助于改善市场对宏观经济的预期，从需求侧对煤炭价格形成支撑。此外，近日市场风格出现短期切换，科技成长与价值红利风格的轮动初显端倪。在近三个月

朱兆一 国际问题研究学者在以色列与哈马斯的停火谈判陷入僵局之际，以色列国防军于3月18日凌晨出动数十架战机空袭了加沙多处目标。加沙卫生部称以军袭击已造成超过400人死亡，其中包括超过100名儿童和加沙政府的4名高层官员。以色列防长卡茨表示，此次打击是对哈马斯拒绝释放59名人质的回应，并警告如果哈马斯

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国1

今日永州讯（江华特约记者 杨祖珩）江华紧紧围绕“稳就业、保民生、促发展”的工作主线，多措并举，精准施策，全力推动稳岗就业工作，为企业发展提供了坚实的人力资源保障。在湖南锐毅马达制造有限公司的生产车间内，机器轰鸣，上千名员工正全力以赴赶制订单，确保每一件产品都能高标准高质量按时交付到客户手中。春节过后

【环球时报报道 记者 周扬 孙依佳】美联社20日报道称，英国牛津大学当天发布的《2025年世界幸福报告》显示，芬兰连续第8年被评为世界上最幸福的国家。此外，北欧国家丹麦、冰岛和瑞典仍位居前四名，而美国的排名则为第24名，跌至历史最低位次。据美国哥伦比亚广播公司（CBS）报道，《2025年世界幸福报告

本报记者 倪 浩当地时间19日，在结束为期两天的货币政策会议后，美联储宣布将联邦基金利率目标区间维持在4.25%—4.50%之间。美联储当天发布最新一期经济前景预期，其将今年剔除食品和能源价格后的核心通胀中值预测从2.5%上调至2.8%，对国内生产总值增速的中值预测从2.1%降至1.7%。有媒体注意

△加沙地带（资料图）以色列国防军20日晚发表声明说，过去数小时内，以军已在位于加沙地带南部城市拉法的沙布拉难民营一带开展地面行动，拆除多处巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）的基础设施。声明说，以军在加沙地带北部和中部地区的地面行动也在持续进行。以军当天对加沙地带北部一处医院实施打击，并拆除相关基础设施

【来源：成都商报】最近，国内多地的一些中小学校开始推行落实周末双休制度，引发了社会广泛讨论。以河南为例，一位教育系统内部人士表示，各中小学从今年2月28日开始落实双休制度，已经执行了3周。有人认为，双休有利于缓解学生学业压力，有利于学生健康成长。有人认为，这样可能会影响学习进度，造成学生成绩下滑。然

2025年被视为智能驾驶技术商业化落地的关键转折点。其中，L3级智能驾驶渗透率加速提升，北京、上海等城市也已通过自动驾驶汽车条例，从法规层面为自动驾驶事故责任划分提供了政策依据。与此同时，比亚迪、广汽、华为等头部车企相继公布高阶智驾量产计划，推动技术从验证转向规模化商用。3月18日，理想汽车在NVI

极目新闻 屈旌3月15日，有网友反映称，四川省德阳市广汉市金雁中学给学生开的讲座上，演讲者的言论过于偏激和攻击，称“女孩子爱打扮就是吸引男生的注意，追求一些个性化东西就是降低自己身价”“遭受性侵害的时候是自己衣着单薄，没有保护好自己”。3月18日，金雁中学工作人员回应称，系正常教育教学，内容有争议很

据美国《国会山》日报网站3月19日报道，美国总统特朗普的亲密顾问、亿万富翁马斯克表示，由于他深度参与政府事务，有些人可能希望他死，因为他正在“阻止他们的欺诈行为”。报道称，被特朗普任命为政府效率部负责人的马斯克在18日晚接受福克斯新闻频道采访时说：“如果你阻止了他们的欺诈行为，没收了他们通过欺诈手段

据《今日美国报》报道，美国总统特朗普计划于当地时间20日签署行政令，正式启动教育部解散程序。该举措是他的一项关键竞选承诺。行政令要求教育部长麦克马洪“采取一切必要措施”推动该部门关闭，“将教育管理权归还各州”，同时继续确保有效和不间断地提供美国人所依赖的服务、项目和福利。美国《纽约时报》19日称，自

以“AI科技、AI生活”为主题的2025中国家电及消费电子博览会正在上海举行。本届展会吸引全球千余家企业参展，众多创新产品亮相展会，智能化、绿色低碳化、场景化成为市场主流。这是全球最大的RGB-Mini LED电视，可以还原HDR超高清视频标准97%的色彩范围。这台冰箱，实现了零下5摄氏度时食材仍不

当地时间3月20日，在希腊举行的国际奥委会第144次全会上，柯丝蒂·考文垂在投票首轮，以绝对优势胜出，当选为国际奥委会主席。柯丝蒂·考文垂也由此成为首位女性国际奥委会主席，以及首位来自非洲的国际奥委会主席。考文垂随后举行了胜选后的首场新闻发布会，总台记者杨明交是现场唯一一位提问的中国记者，戳视频，看

　　本报讯（记者 张晋峰）美发师郭某，以要开设养生会所为由，让女友投资分红，不到两年诈骗了对方19万元。3月20日，万柏林警方通报，兴华责任区刑警队民警在网安大队民警配合下，已将郭某抓获。　　2月底，李女士向兴华责任区刑警队民警报案，称自己被曾经的男友郭某诈骗了19万元。　　李女士说，郭某是个美发师

雏鹰实验小学的孩子们在阅读《辽沈晚报》。本报记者 张帆 摄本报讯 记者冯美琳 张帆报道 什么是小记者？小记者要具备哪些基本素质？成为小记者后对于自身有哪些提升？日前，本报记者走进雏鹰实验小学，为同学们介绍了“如何做一名优秀的小记者”，让同学们了解到成为一名小记者后，对自己的学习和成长会有哪些帮助，同

来源：经济日报特色产业集群是推动地区经济增长、培育优质中小企业、推进新型工业化的重要力量。河北省县域特色产业积淀深厚，已形成“县县有集群”的发展局面。为进一步壮大做强特色产业集群，近年来，当地聚焦主导产业、突出优势特色、汇聚资源要素、提效协作网络、完善治理服务，通过多个维度发力打好“特色牌”，为经济

转自：财联社【联邦快递美股盘后跌超5%】财联社3月21日电，联邦快递美股盘后跌超5%。公司预计全年调整后EPS为18-18.6美元，公司原本预计19-20美元。

【来源：深圳市人民政府_各区动态】近期，市交通运输局大鹏管理局调研深圳海洋大学过渡校区公交服务保障工作，深圳海洋大学筹建办及东部公交五分公司相关负责同志参加。调研组一行实地察看了过渡校区点位及周边公共交通情况，各方围绕解决海洋大学师生公交出行需求展开深入讨论，并现场研究制定初步方案。调研组强调：一是

3月20日，“2025豫园·仲春花朝节”在上海豫园启幕。图为游客在豫园商城黄金广场的花田造景前游玩。新华社记者 刘颖摄《光明日报》（2025年03月21日 09版）来源： 光明网-《光明日报》