吸收不好会营养不良吗？孩子的饮食通病，其实不难解决

自从喜提“妈妈”这个光荣称号，使命感和责任感是直线飙升，“带球”时担心宝宝的营养，卸货后仍然担心宝宝的营养，没办法，谁叫他们这一代，未来可能是拼智力的时代，所以，孩子的营养健康就成了头等大事。

而养娃的路上从来都不是一帆风顺，营养不良则是很多宝宝会出现的问题，小区的小朋友比自家宝宝高一头，宝宝脸色没有血丝，宝宝发质发黄、枕秃，看到这些心里难免犯嘀咕，我家宝宝是不是营养不良了？

如果你家宝宝有这几种症状，可能是营养不良了

1、身高、体重明显低于同龄人

2、瘦弱，精神不好

3、抵抗力弱，爱生病

4、挑食，偏食，不爱吃饭

那么，你知道营养不良的危害吗？

不要小瞧这些现象，宝宝从出生到成人，每个阶段的生长发育都离不开方方面面的营养支持，如果摄入的营养不够均衡全面，就会影响宝宝的正常生长发育。轻微的营养素缺乏，会影响体格和智力的发展，对疾病的抵抗力下降。如果长时间的营养不良未能及时改善，可能会引起神经调节功能失常、语言发育迟缓、反应迟钝等等症状的。谁都希望自己的宝宝聪明健康，能成为未来的小学霸，而营养不良的后果直接影响智力发育，这可不是小事情了。

预防宝宝营养不良，妈妈要做好以下几个方面

想要预防这些情况，就要了解背后的原因。喂养不当、营养不均衡、不良饮食习惯、肠胃消化系统疾病，都可能是引起消化不良的“罪魁祸首”。所以，妈妈不妨从以下几个方面提前预防。

1、合理喂养，营养均衡

有的宝妈会误认为，现在的生活水平，营养不良的可能性不大，其实这是一个误区。特别是母乳过渡到喂奶粉这个阶段，宝宝从母体中得到的免疫球蛋白正在逐渐消失，自身的免疫系统又没有建立起来，如果摄入的营养不全面，很容易被疾病缠上，同时，3岁之前宝宝的肠胃系统虚弱，消化能力也弱，很容易患上肠道系统疾病，所以，在选奶粉时一定要谨慎，选择营养全面的配方奶粉。

2、辅食多样化

为了保证营养的设计，6个月以后的宝宝就必须要添加辅食了，蛋黄、面条、果泥、蔬菜泥、水果等等这些都可以根据宝宝的不同月龄来逐步添加，其中，儿科专家崔玉涛在他的书中也重点推荐，添加辅食时，婴儿营养米饭是最好的选择，它和配方奶粉一样，添加有很多营养，是一种均衡的营养辅食，其他辅食都不及它的营养全面。

3、定期检测，预防接种

当宝宝出现以上几种情况的征兆时，爸爸妈妈就要提高警惕了，可到医院体检，及时查询原因，对症调理，以免错过了最佳治疗时期，而影响正常发育。同时，也要到社区医院定期接受预防接种。

4、多运动的好处远比你想象的多

喜欢运动的孩子，身体都不会太差，多运动不仅能把身体锻炼的棒棒哒，还能促进肠胃蠕动，促进身体心神代谢，增强体质，提高抵抗能力。同时，对骨骼发育也起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，对孩子身高也有帮助的。让孩子长成大长腿，是妈妈的共同心愿。除了上面提到的要营养均衡外，打篮球是是很多家长会选择的活动，可以在室内开心玩，也可以带到室外活动，不要再找借口，陪孩子多玩玩吧。

5、规律作息，充足睡眠

几乎所有的育儿干活文章中、育儿专家口中，都会提到充足睡眠的重要性，可是现实生活中，很少孩子能做到，追其原因，家长有不可推卸的责任。所以，合理安排自己的时间，培养宝宝的正常作息，因为，生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足才有助长高。同时，孩子的神经系统尚处于发育阶段，睡太晚的话，肯定会影响神经系统和脑细胞发育，对智力会有影响。